Dalam proses menerapi klien atau pasien, ada hal hal yang biasanya
saya bincangkan, terkait pola makan, gaya hidup dan mengatasi tekanan hidup
atau stressor. Tentunya yang lebh penting sebelum menerapi adalah diagnose dari
keluhan yang diderita. semuanya akan saling mengait.
Pertama adalah, terkait pola makan, misal mengenai jam makan, nutrisi yang menjadi asupan makan dan bagaimana pengaruhnya kepada tubuh.
Kedua adalah pola hidup, lebih cenderung bagaimana kualitas dari tidurnya, jam tidurnya dan lain lain. Karena hal tersebut berpengaruh terhadap kondisi tubuh, organ organ tubuh. Karena saat terlelap di jam jam tertentu tubuh bisa mengeluarkan racun tubuh dan bisa meregenerasi sel sel tubuh.
Ketiga adalah yang paling sulit, karena berasal dari luar diri kita. Bagaimana kita harus bereaksi terhadap tekanan hidup atau stressor. Bagaimana kita menghadapinya, bagaimana kita menyikapinya, serta tindakan apa yang akan kita lakukan.
Ketika kita bisa mengontrol ketiga hal tersebut dengan baik, insyaallah kita akan nyaman dan jarang sakit, kalaupun sakit ya tidak begitu parah, karena tubuh berada dalam kontrol kita. Pola makan, pola hidup yang sehat dan sikap dalam menghadapi tekanan akan membuat hidup kita lebih sehat.
0 komentar :
Posting Komentar