MANDI AIR KERINGAT

Suara adzan masih saling bersahut-sahutan, segera kuambil air wudhu untuk melaksanakan perintah dari Allah,  setelah selesai kuambil tas berwarna merah hitam yang berisi peralatan badminton, 2 buah raket 1 buah sepatu berwarna putih, serta beberapa peralatan yang lain. Tak lupa juga tempat minum berwarna hijau muda berisi penuh dengan air putih, ku buka pintu rumah, hawa segar menerpa seluruh tubuhku, kukeluarkan sepada motorku, kupacu perlahan kendaraan yang biasa ku tunggangi setiap hari untuk bekerja, kira kira lima menitan kemudian sampailah ditempat tujuanku, yakni Balai Desa Ngunut atau orang sering menamakannya Balai Rakyat di daerah recobarong, letak lapangan bulutangkis ada dibelakang balaidesa.
Jarum jam  menunjukkan pukul 4.30an pagi, sudah ada 4 orang yang sedang melakukan pemanasan, berarti sudah lengkap untuk main ganda, terpaksa aku harus menunggu giliran main kedua, sambil menunggu aku juga melakukan pemanasan, beberapa saat kemudian datang satu demi satu, sudah lengkap 4 orang maka sudah bisa bermain, untung saja lapangan bulutangkis di sini ada 2,  sehingga tidak perlu menunggu lapangan pertama selesai untuk digunakan.
Sudah sekitar 3 tahunan ini aku rutin untuk melakukan olahraga Bulutangkis, kalau olahraga di minggu pagi hari ini sudah kulakukan kurang lebih 1 setengah tahunan, awalnya olahraga ini sering kulakukan pada malam hari, mengingat aktivitas pekerjaan sering dilakukan pada pagi hari, siang dan sore hari.
Tetapi setelah mengikuti olahraga di minggu pagi, olahraga di malam hari ku kurangi, ada perbedaan memang, kalau malam hari setelah selesai, biasanya harus mandi terlebih dahulu agar bisa tidur nyenyak, itupun biasanya bisa tidur sudah jauh malam sekitar jam 1an, padahal besok paginya sudah harus bekerja.
Kalau olahraga diminggu pagi, bisa lebih lepas, lebih puas karena tidak ada tanggungan pekerjaan, selain itu kemudian juga olahraga di pagi hari lebih menyehatkan untuk tubuh, bisa keluar keringat lebih banyak, sampai-sampai kaos yang kupakai basah penuh dengan keringat, mandi air keringat dipagi hari lebih menyegarkan setelah selesai bisa minum air putih sebanyak-banyaknya untuk mendorong toksin atau racun yang yang bersarang di tubuh, karena pagi hari adalah waktu keluarnya racun dalam tubuh kita.

Salam olahraga
Sumberingin kidul
22 Februari 2015


   

Posted in: Diary