Merawat Kesehatan Mental

Seperti halnya perawatan tubuh dibagi menjadi dua bagian, yaitu menjaga kesehatan selagi sehat, dan mengobatinya kalau sakit. Demikian pula halnya dengan seni perawatan mental, yakni menjaga serta memelihara kesehatannya selagi sehat agar tidak jatuh sakit dan berusaha memulihkan kesehatan seseorang yang telah hilang. Tatkala seseorang terkena penyakit mental, maka hendaknya mereka tahu cara mengobatinya. Karena itu, dalam rangka memelihara kesehatan jiwa, ia mengemukakan bahwa sekurangnya ada lima kiat untuk merawat kesehatan mental, sehingga memungkinkan hidup lebih dinamis, yaitu; [1] pandai-pandai mencari teman yang baik, jangan sampai mendapat teman yang jahat. Sebab, sekali mendapat teman yang jahat niscaya kemungkinan akan tertulari tabiat mereka sangat besar. [2] menjaga kesiagaan akal dengan berolah pikir, supaya tidak jatuh ke dalam perangkap kemalasan. [3] memelihara kesucian kehormatan diri dengan tidak merangsang syahwat. [4] harmonisasi antara rencana dan tindakan agar tidak terjerat ke dalam jaringan kebiasaan buruk. [5] berusaha memperbaiki diri dengan cara senantiasa mencari-cari kekurangan diri sendiri–Ibn Miskawayh

Posted in: Motivasi